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传说佛教始祖释迦牟尼靠吃香蕉获得智慧，因此被称为“智慧之果”。这种智慧不仅有利于降低血清胆固醇，治疗高血压、咳嗽和皮肤瘙痒，而且对治疗痔疮和便血也很有效。此外，香蕉还具有解酒和治疗抑郁症的保健作用。具体来说，香蕉还有以下健康益处：
1、补充营养素：
香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，因此很容易从香蕉中吸收各种营养物质。香蕉含有大量的钾和镁。钾可以防止血压升高和肌肉痉挛；镁有缓解疲劳的作用。
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2、有利于消化，有助于减肥：
因为香蕉消化吸收好，可以安心食用，从小孩到老人都有均衡的营养供应。最近越来越多的人不吃早餐，早餐是一天的活力之源。因此，香蕉具有即时性，可以长时间保持能量，成为最适合早餐的食物。另外，因为香蕉是低热量的食物，即使是正在减肥的人也可以放心享用。
3.润肠通便：
从营养角度来说，香蕉是一种富含淀粉的有益水果。从中医角度来说，香蕉味甘凉，最适合燥热之人。有助于清热润肠，促进胃肠蠕动，可治疗便秘。痔疮出血、燥热胎动不安者可生吃香蕉肉，脾虚泄泻者不适宜。燥热的人可以每天吃香蕉，但如果怕香蕉的寒性，可以选择吃大香蕉(泻药力更强)、帝香蕉等品种。
4.降低血压：
现代医学认为香蕉可以治疗高血压，因为它富含钾，可以提供更多的钾离子，可以降低血压，抵抗钠离子在升压和破坏血管方面的作用，从而平衡钠的副作用，促进细胞和组织生长。
5.《快乐美食》:
最有趣的是，德国研究人员说，香蕉可以治愈抑郁症和情绪焦虑，因为它可以促进大脑内啡肽的分泌。这主要是因为香蕉可以帮助大脑产生一种化学成分——血清素，它可以刺激神经系统，给人带来喜悦、平静和睡意，甚至有镇痛作用。所以香蕉也被称为“快乐食品”。
化香蕉皮为宝，十大未知保健功效：
不要以为香蕉的精华在肉里面，吃了就没了！既然香蕉的营养价值如此丰富，它的外皮香蕉皮也有许多奇妙的用途。
兰花的“最佳伴侣”
1、兰花的“最佳伴侣”:
如果你想让你的兰花茁壮成长，开花结果，也许香蕉皮可以帮助你。把香蕉皮埋在兰花花盆的土里。香蕉皮富含镁、硫、磷、锌、氨基酸等营养物质和矿物质，正是兰花所需要的。有兴趣的朋友可以试试！
2、使皮肤湿润光滑
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:对于面部干燥的朋友，将香蕉皮内侧贴在面部(皮肤面向面部的一侧)，让其干燥10分钟左右，然后用清水洗净，可使皮肤湿润光滑。
3.治疗口腔溃疡
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:香蕉皮是很好的中药。其干品与另一种中药名为：火炭母(又名火炭毛)加水煮沸，用适量红糖调味，可治口腔炎症、溃疡(俗称：灯盏)；还具有通便作用。
4.治疗风火牙痛
:将香蕉皮洗净，加入冰糖入锅，加水煎炖。一天喝两次汤。
5.治疗痔疮和便血：
将两个带皮的香蕉放在火上烤，然后趁热吃，可以改善痔疮和便血。
擦皮鞋和皮草
6.擦皮鞋，擦皮衣
:香蕉皮可用于擦拭皮鞋、皮衣、皮沙发等。能长时间保持皮革制品的光泽，延长皮革制品的“寿命”。
7.成熟：
香蕉皮可以加速成熟。可以和要破坏的水果放在一起，很快就可以吃到成熟的水果，比如芒果、猕猴桃。
8.熟练预防中风：
用30克新鲜香蕉皮代替茶作为汤剂，可以扩张血管，预防中风和血管紧张
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香蕉皮还可以解决冬天干燥导致的皮肤皲裂。擦拭患处几天后，可以使皮肤光滑。
10.治疗皮肤
瘙痒：香蕉皮含有香蕉皮，可以抑制细菌和真菌的生长。实验表明，香蕉皮对真菌或细菌引起的皮肤瘙痒和脚气有效。患者可以选择新鲜的香蕉皮，在发痒的皮肤(香港脚、香港手、运动员身体等)上反复揉搓。)，或者打成泥，或者熬几天水洗，就有效了。
香蕉和香蕉皮的神奇美容效果
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